Mengapa Kulit Gatal dan Muncul Ruam saat Stress?

tweakboxappdownload.org – Dalam situasi stress yang parah, tubuh dapat menunjukkan gejala yang menarik. Beberapa orang melaporkan bahwa mereka mengalami ruam kulit yang meradang saat menghadapi tingkat stres yang tinggi, seperti yang terjadi selama pandemi COVID-19.

Tidak jarang seseorang merasa gatal-gatal di area dada lebih sering daripada biasanya, yang dapat menyebabkan munculnya ruam. Ruam ini dapat muncul di berbagai bagian tubuh, mulai dari leher hingga sekitar pusar, terutama pada individu dengan warna kulit yang lebih terang, yang mungkin menunjukkan peradangan dengan warna kemerahan.

Bagi individu dengan riwayat eksim, gejala kemerahan dan gatal mungkin tampak berbeda. Ruam dan bercak kulit ini cenderung bersifat sementara dan tidak perlu dikhawatirkan. Namun, kondisi ini dapat mengganggu dan menimbulkan kekhawatiran tentang penyebabnya serta langkah-langkah pencegahannya.

Dalam banyak kasus, ruam akibat stres memang menjadi penyebabnya. Jika Anda pernah mengalami kulit gatal dan ruam saat stres, ada beberapa hal yang mungkin perlu Anda ketahui tentang kondisi ini.

Apakah Anda Tahu Tentang Ruam Stress?

“Ruam stress adalah kondisi peradangan kulit yang dipicu oleh tingkat stress ,” jelas Debra Jaliman, MD, seorang dokter kulit yang berpraktik di New York, kepada Health.

“Jika Anda mengalami stres yang tinggi, Anda mungkin mengalami gatal-gatal, atau ruam kulit yang sudah Anda alami dapat menjadi lebih parah.”

Biduran, yang juga dikenal sebagai urtikaria, adalah ruam yang gatal dan dapat muncul di berbagai bagian tubuh, seperti yang dijelaskan oleh American Academy of Dermatology.

“Ruam gatal yang disebabkan oleh stress biasanya terlihat seperti bengkak akibat gigitan nyamuk,” tambah Rachel Nazarian, MD, seorang dokter kulit yang berbasis di New York, kepada Health.

“Mereka cenderung menonjol, bengkak, dan memiliki bercak merah atau merah muda pada kulit, meskipun penampilannya dapat sedikit berbeda tergantung pada warna kulit Anda.”

Stress Dapat Berdampak pada Kesehatan Kulit

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Dermatology Practical and Conceptual pada tahun 2021, stress memiliki pengaruh signifikan terhadap sistem endokrin, kekebalan tubuh, dan sistem saraf. Salah satu contohnya adalah kemampuan stres dalam menciptakan peradangan pada kulit yang dapat memicu kondisi seperti psoriasis atau eksim.

Namun, stress bukanlah hal yang dialami secara eksklusif oleh satu individu saja; setiap orang dapat mengalami stres, dan gejala seperti ruam dan rasa gatal akibat stress mungkin lebih umum daripada yang kita kira. Sebuah penelitian yang dipublikasikan pada tahun 2018 di jurnal Advances in Dermatology and Allergology menemukan hubungan yang kuat antara stress dan gatal pada sekelompok partisipan wanita.

Penelitian tersebut menyoroti peran stres dalam memperparah kondisi gatal kronis. Selain itu, tekanan emosional juga dapat menurunkan ambang rasa gatal seseorang. Dengan kata lain, semakin tinggi tingkat stres seseorang, semakin kuat pula rasa gatal yang dirasakan.

Mengapa Tubuh Anda Bereaksi Seperti Ini Terhadap Stress?

Saat Anda mengalami stress, tubuh Anda merespons dengan mengeluarkan sejumlah besar bahan kimia. Menurut sebuah studi terbaru yang diterbitkan dalam jurnal Dermatology Practical and Conceptual pada tahun 2021, stres memicu jalur poros hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA). Proses ini mengakibatkan pelepasan hormon stress, seperti kortisol, dan aktivasi sel mast.

Sel mast, yang merupakan komponen penting dalam respons tubuh terhadap stres, diketahui menghasilkan bahan kimia histamin yang dapat menyebabkan gatal dan iritasi pada kulit, menurut American Academy of Family Physicians.

Meskipun demikian, masih belum jelas bagaimana respons histamin ini dapat memicu ruam atau memperburuk kondisi kulit yang sudah ada. Menurut Dr. Nazarian, “Meskipun belum diketahui secara pasti bagaimana atau mengapa kulit merespons hormon stres, namun ini tidak bersifat langsung. Kami mungkin belum sepenuhnya memahami penyebabnya, tetapi kami tahu bagaimana cara mengatasinya.”

Cara Merawat Ruam Akibat Stress

Menurut Dr. Nazarian, ruam yang disebabkan oleh stress biasanya bersifat sementara dan dapat hilang dengan sendirinya dalam waktu 24 jam (meskipun jika Anda terus merasa stres, ruam ini mungkin akan muncul kembali di masa mendatang).

Namun, jika ruam atau rasa gatal yang disebabkan oleh stress terasa mengganggu, Dr. Nazarian dan Dr. Jaliman merekomendasikan perawatan over-the-counter. Ini bisa berupa antihistamin seperti Benadryl atau Zyrtec, atau krim kortison untuk mengurangi peradangan yang menyebabkan rasa gatal pada kulit.

Dr. Nazarian juga menyarankan untuk menghindari faktor-faktor pemicu seperti suhu yang panas atau pakaian yang terlalu ketat di area yang terkena ruam stress. “Suhu yang panas dapat memicu dan memperparah keadaan kulit,” ujarnya.

Jika tidak ada perubahan setelah menggunakan perawatan over-the-counter, Dr. Nazarian dan Dr. Jaliman menyarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kulit. Ada kemungkinan bahwa ruam tersebut merupakan gejala dari masalah lain yang sedang terjadi. “Orang seringkali salah dalam mendiagnosis, jadi penting untuk mendapatkan pendapat dokter kulit,” tambah Dr. Jaliman.

Perawatan bahkan mungkin memerlukan penggunaan obat yang lebih kuat daripada yang tersedia secara bebas di pasaran.

“Beberapa orang mungkin memerlukan obat yang lebih kuat untuk mengendalikan pelepasan histamin, jadi mereka mungkin perlu menggunakan antihistamin resep atau krim kortison resep,” tambah Dr. Nazarian.

“Beberapa bagian tubuh memiliki kulit yang lebih tipis dan mudah dirawat, seperti lengan atau kaki. Namun, area dengan kulit yang lebih tebal seperti tangan atau kaki mungkin tidak merespons baik terhadap krim over-the-counter.”